梨汤

by 明儿小厨 433 收藏 3422 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.1%
蛋白质
0.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

秋季有很多农产品上市,梨子就是这个季节便宜又好吃的水果,止咳化痰、滋阴润肺的效果不错,多吃点对身体很有好处。再搭配几种家里常备的美食材料简简单单的煮上一锅汤,就可以有效的缓解秋燥,不但止咳润肺、美容养颜,很有清热降火、清心安神的功效,适合全家人食用。

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主料3人份
辅料
银耳 枸杞 大枣 冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 梨汤的做法大全

首先准备食材,梨去皮削成小块;银耳提前泡发,摘成小朵,尽量保证泡发时间不少于两个小时,以便于可以更快的熬出胶质;枸杞和大枣洗净备用

步骤2 梨汤的做法图解

煮甜汤用砂锅最好,把梨块和银耳放入砂锅中

步骤3 梨汤的家常做法

放入红枣和冰糖,添入适量清水

步骤4 梨汤的简单做法

大火煮开,转小火继续煮

步骤5 梨汤怎么吃

小火煮三个小时左右,银耳就会很好的熬出胶质,汤汁就很粘稠了

步骤6 梨汤怎么做

最后挺火后,放入枸杞即可食用

成品图
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