流心咖喱饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
100%
蛋白质
15.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咖喱味
<60分钟
较低热量
初中水平

天冷了给咖喱饭盖个流心鸡蛋被

展开
主料
辅料
青椒半个
土豆适量
香菇两个
淡奶油少许
青菜适量
玉米粒适量
鸡蛋4-5个
猪瘦肉少许
咖喱块二人份
胡萝卜少许
豌豆粒适量
少许
展开全部辅料
步骤1 流心咖喱饭的做法大全

准备食材

步骤2 流心咖喱饭的做法图解

香菇、胡萝卜、青椒、土豆、青菜、瘦肉切丁

步骤3 流心咖喱饭的家常做法

豌豆、玉米焯水煮熟

步骤4 流心咖喱饭的简单做法

鸡蛋打入碗中搅拌备用

步骤5 流心咖喱饭怎么吃

鸡蛋液中加入淡奶油和盐

步骤6 流心咖喱饭怎么做

汤锅热水,水沸腾后放入咖喱块熬到汤汁粘稠

步骤7 流心咖喱饭怎么炒

锅内热油,将猪肉粒炒熟

步骤8 流心咖喱饭怎么煮

放入青椒、香菇、青菜,翻炒一分钟左右

步骤9 流心咖喱饭怎么炖

放入豌豆粒和玉米粒翻炒一分钟左右

步骤10 流心咖喱饭怎么煸

倒入米饭和少许咖喱酱汁翻炒均匀盛入碗中

步骤11 流心咖喱饭怎样煸

把碗中的炒饭压实

步骤12 流心咖喱饭怎样做

倒扣入盘中

步骤13 流心咖喱饭怎样炒

锅内热油,倒入土豆丁和胡萝卜丁

步骤14 流心咖喱饭怎样煮

将剩余咖喱酱汁全部倒入,熬熟土豆和胡萝卜

步骤15 流心咖喱饭怎样炖

盛出放入扣好炒饭的盘中,在饭上淋少许酱汁

步骤16 流心咖喱饭的制作

锅内热油,小火边倒鸡蛋液边用筷子搅拌中心,蛋中心微凝固后关火

步骤17 流心咖喱饭的制作方法

将流心鸡蛋饼盖在米饭上

步骤18 流心咖喱饭的制作大全

这个冬天咖喱饭盖上了流心鸡蛋被

成品图
烹饪技巧

煎蛋时尽量使用小火

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