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六子健脾祛湿浆

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18.9%
蛋白质
2.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

红豆气味甘酸性平,有化湿补脾之功效;扁豆性平而利水湿;绿豆味甘性凉,具有清热利水的作用;薏苡仁性微寒,具有清热祛湿的作用;莲子性平味甘涩,具有补脾益肾固精的作用;花生健脾养胃补血。 对于因湿而致头身困重,无精打采,食欲不佳者,可以此六子加米煮粥食用,健脾祛湿,消中带补。懒得煮粥,用来打成浆糊。 早孕者慎用薏苡。

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主料5人份
辅料
1500毫升
展开全部辅料
步骤1 六子健脾祛湿浆的做法大全

用料:红豆25克,扁豆25克,绿豆15克,薏米10克,莲子25克,花生25克,水1500毫升

步骤2 六子健脾祛湿浆的做法图解

所有材料洗净沥水,备用

步骤3 六子健脾祛湿浆的家常做法

将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶

步骤4 六子健脾祛湿浆的简单做法

倒入所有材料,

步骤5 六子健脾祛湿浆怎么吃

加入清水

步骤6 六子健脾祛湿浆怎么做

盖好盖子

步骤7 六子健脾祛湿浆怎么炒

放入机座,卡好

步骤8 六子健脾祛湿浆怎么煮

通电,设定预约时间为7小时,按开始

步骤9 六子健脾祛湿浆怎么炖

时间到,豆腐机自启动,

步骤10 六子健脾祛湿浆怎么煸

打浆结束,取下打浆桶,

步骤11 六子健脾祛湿浆怎样煸

揭盖,

步骤12 六子健脾祛湿浆怎样做

取走滤网架,使渣浆混合,

步骤13 六子健脾祛湿浆怎样炒

倒出饮用

成品图
烹饪技巧

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整
饮用时可以根据自己口味,加糖调味

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