梨子炖桃胶

by 牛妈厨房 195 收藏 3582 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2%
蛋白质
0.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
新手尝试

现在这季节就要吃暖的,所以炖锅我又拿出来用啦。这样子一炖二款味,适合家人不同的需求,有时候要调养自身,更是需要这样子分开的炖煮。

展开
主料2人份
泡发的桃胶30克
辅料
藜麦30克
燕麦少许
黑米30克
展开全部辅料
步骤1 梨子炖桃胶的做法大全

一样的一炖二味,一份是黑米燕麦配藜麦,一份是梨子配桃胶

步骤2 梨子炖桃胶的做法图解

桃胶的挑洗有点费时,我们可以一次多泡一点,然后挑洗好之后分袋冷冻保存,如果先大碗水泡至八小时以上,然后小碗水一粒一粒挑出杂质,第三个小碗里的就是挑好的桃胶啦

步骤3 梨子炖桃胶的家常做法

然后藜麦黑米燕麦也量样的要泡洗一下,因为要当粥品所以食材的量会多一点

步骤4 梨子炖桃胶的简单做法

分别将二款搭配的食材洗好控水,入小炖盅里面

步骤5 梨子炖桃胶怎么吃

然后再加入清水,水量八分满就好

步骤6 梨子炖桃胶怎么做

然后在炖锅里加入炖制需要的水,有水位标志,不要过少也不要过多。然后再约一下自己想要的时间

步骤7 梨子炖桃胶怎么炒

炖制好之后,按个人口味添加冰糖

步骤8 梨子炖桃胶怎么煮

藜麦黑米粥,看着不错吧

步骤9 梨子炖桃胶怎么炖

然后梨子桃胶也是超赞的哦

步骤10 梨子炖桃胶怎么煸

就是这样子,一炖二款味道,满足家人不同的需求

步骤11 梨子炖桃胶怎样煸

这是粥品的样子,我个人是很喜欢的哦

成品图
烹饪技巧

食材的用量,可根据我们对粥品的稠薄度来调整。食材及水量的配用,我们可以灵活调整

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