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栗子枣泥糕的做法

栗子枣泥糕

by 红豆厨坊

栗子糕香糯可口,具有健脾补肾、暖胃养胃的作用,适宜体倦乏力、畏寒怕冷、面色少华、体虚者食用,加入具有保健功效的亚麻籽油制作的栗子糕,营养功效更佳。

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栗子枣泥糕营养建议

栗子枣泥糕的食材2人份

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栗子枣泥糕的做法

1 栗子枣泥糕菜谱图解

准备好所有的食材

2 栗子枣泥糕菜谱图解

熟栗子放入搅拌机搅打细碎

3 栗子枣泥糕菜谱图解

栗子粉放入大碗中,加入糯米粉,木薯粉

4 栗子枣泥糕菜谱图解

加入白糖,适量亚麻籽油

5 栗子枣泥糕菜谱图解

再加入清水搅拌,和成面团

6 栗子枣泥糕菜谱图解

取一个盘子底部抹上亚麻籽油,

7 栗子枣泥糕菜谱图解

放入面团按平,

8 栗子枣泥糕菜谱图解

蒸锅上汽放入盘子大火蒸至20分钟

9 栗子枣泥糕菜谱图解

把枣泥擀成片状备用

10 栗子枣泥糕菜谱图解

蒸好的栗子糕取出,加入适量亚麻籽油捣杵上劲,

11 栗子枣泥糕菜谱图解

取出铺上保鲜膜擀开,

12 栗子枣泥糕菜谱图解

上面铺上枣泥卷起

13 栗子枣泥糕菜谱图解

切块食用。亚麻公社亚麻籽油|选健康食材、享健康生活

成品图

栗子枣泥糕的烹饪技巧

亚麻籽油不宜高温加热,会破坏它的营养成分
亚麻籽油可每日坚持食用10-20克,能起到减肥,美容增强免疫力的作用

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