龙骨玉竹芡实薏米汤

by a冰儿b 434 收藏 5930 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
44.8%
蛋白质
16.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

\n玉竹主要功效养阴润燥,用于肺胃燥热、阴液不足所致的咳嗽咽干、心烦口渴以及肺燥干咳等症。芡实有 固肾涩精,补脾止泄,利水渗湿的功效。薏米有防癌抗癌、健脾胃、促代谢、美白肌肤、护发、利水渗湿、防治脚气病的功效。\n

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主料
辅料
3克
鸡精少量
展开全部辅料
步骤1 龙骨玉竹芡实薏米汤的做法大全

准备食材

步骤2 龙骨玉竹芡实薏米汤的做法图解

薏米、芡实提前浸泡好。\n

步骤3 龙骨玉竹芡实薏米汤的家常做法

玉竹洗干净。\n

步骤4 龙骨玉竹芡实薏米汤的简单做法

龙骨下开水焯烫一下捞出备用。\n

步骤5 龙骨玉竹芡实薏米汤怎么吃

全部食材放进高压锅里。\n

步骤6 龙骨玉竹芡实薏米汤怎么做

加盖按炖汤键,出锅时加盐和鸡精调味即可

成品图
烹饪技巧

\n1、用砂锅慢炖也可以 ,我用高压锅快。\n2、芡实和薏米最好提前浸泡好

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