龙利鱼番茄汤

by 食客1500342901 417 收藏 2778 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.8%
蛋白质
15.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

12个月大的宝宝开始挑食,酸甜爽口的味道是宝宝的最爱,龙利鱼番茄汤就是不错的选择,解决了妈妈的烦恼。

展开
主料1人份
辅料
橄榄油适量
淀粉适量
茄汁面汤料20克
展开全部辅料
步骤1 龙利鱼番茄汤的做法大全

我们先将龙利鱼洗净,切成小块,大约1*1cm左右就可以

步骤2 龙利鱼番茄汤的做法图解

姜丝切成细条,放入装鱼块的碗中

步骤3 龙利鱼番茄汤的家常做法

锅内加入橄榄油,加入红果家茄汁面汤料,把汤料炒一下,然后倒入装有清水的汤锅中,烧制沸腾后,再用小火焖3分钟。这样的汤汁会更纯正、浓郁,无需添加其他调味料

步骤4 龙利鱼番茄汤的简单做法

小火焖好后,再加入鱼块(记得把鱼块腌制时的姜丝挑掉),再用大火煮开

步骤5 龙利鱼番茄汤怎么吃

煮开后,再加入淀粉勾芡(淀粉需兑水),继续大火煮开就完成了

成品图
烹饪技巧

鱼肉不建议煮的时间过长,容易破坏不饱和脂肪酸,

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