卤鹌鹑蛋

by 倚兰听海 1095 收藏 4186 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.3%
蛋白质
18.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<60分钟
较低热量
新手尝试

鹌鹑蛋中含丰富的维生素D,可以增强脑部记忆,而且易于让人体吸收,常吃还能促生长发育。

展开
主料3人份
辅料
老抽10克
2克
2克
2克
草果2克
花椒3克
桂皮2克
八角2克
展开全部辅料
步骤1 卤鹌鹑蛋的做法大全

葱、姜、草果、香叶、桂皮、八角、花椒等调料用水洗净装入调料包中

步骤2 卤鹌鹑蛋的做法图解

锅内加入足量的水加入老抽、盐、调料包和洗净的鹌鹑蛋大火煮开后转小火煮20分钟

步骤3 卤鹌鹑蛋的家常做法

小火煮20分钟后捞起,用勺子或比较硬的东西将鹌鹑蛋的壳敲裂,再放入锅内煮上20分钟关火

步骤4 卤鹌鹑蛋的简单做法

拿出来当早餐或是带着路上吃都是很不错的

成品图
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