卤豆干

by 明月燕子 438 收藏 5422 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
45.5%
蛋白质
22.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

家里有一个挑食的孩子真是让人头疼,每天要想尽办法的做出让她爱吃的食物来。一直和她说豆制品含钙量高,要多吃点。可她就是听不进,不管用什么方法,只要是豆腐什么的她就是不肯吃。今天买了几块白豆干,用油炸了之后进行卤制。豆干经过油炸,表面有一层脆脆的皮,再经过小火卤制后,充分吸收了汤汁。咬一口,满嘴汤汁,表皮韧韧的,里面嫩嫩,非常好吃。不喜欢豆制品的女儿,连着吃了三块,说太好吃了,让我以后常做。看着她这么喜欢,我好开心!

展开
主料3人份
辅料
生抽适量
适量
适量
草果1个
新鲜朝天椒2个
清水适量
展开全部辅料
步骤1 卤豆干的做法大全

在白豆干的正面用刀斜着划出一些长口,注意不要切断

步骤2 卤豆干的做法图解

反面同样方法操作

步骤3 卤豆干的家常做法

平底锅里放多些油

步骤4 卤豆干的简单做法

七分热放入豆干,中火炸

步骤5 卤豆干怎么吃

一面炸至金黄后翻面,继续炸

步骤6 卤豆干怎么做

另一面也炸至金黄后挖出控油,盛出备用

步骤7 卤豆干怎么炒

另取一锅,加入生抽、盐、糖、草果、辣椒和适量清水

步骤8 卤豆干怎么煮

放入炸好的豆干,加盖大火烧开

步骤9 卤豆干怎么炖

转小火慢炖20分钟以上,焖至豆干软烂,充分吸收汤汁

步骤10 卤豆干怎么煸

期间把豆干翻动几次。汤汁剩余不多的时候,大火收下汁,出锅

成品图
烹饪技巧

豆干正反都要划斜刀,便于豆干在卤制的时候充分入味
豆干在炸的时候中小火,时间略微久点,把两面都炸至金黄,这样豆干更容易吸时汤汁
调料随便各人喜好任意添加。我虽然用的调味料少而且简单,味道却不逊色
豆干卤好后,静置一段时间再吃,味道更佳。我们晚上吃的时候,感觉比中午卤好就吃更加入味

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