萝卜炒虾米

by 紫默(小草根家庭美食) 467 收藏 1237 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
13.2%
蛋白质
4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初中水平

萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。今天就用它来制作一道家常菜,这款菜真的很鲜美,喜欢的参考一下吧:

展开
主料2人份
辅料
虾米50克
五香粉2克
20克
2克
葱花5克
展开全部辅料
步骤1 萝卜炒虾米的做法大全

准备青萝卜

步骤2 萝卜炒虾米的做法图解

切丝,用少许盐腌制10多分钟,然后挤出多余水份

步骤3 萝卜炒虾米的家常做法

锅里加底油,烧热加葱花炝锅

步骤4 萝卜炒虾米的简单做法

下入虾米煸炒

步骤5 萝卜炒虾米怎么吃

下萝卜丝

步骤6 萝卜炒虾米怎么做

加少许盐,五香粉,出锅前加味精

成品图
烹饪技巧

盐的量自己掌握,因为虾米本身也有盐分,萝卜还腌制了一会,炒的时候,自己尝一下,太咸就不要加盐了

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