萝卜炖海鲜

by 雨润海棠 2 收藏 36005 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.9%
蛋白质
9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

红萝卜是一种质脆味美,营养丰富的家常蔬菜。它有健胃消食,清热除火,化痰止咳的作用,加上味道鲜美的海鲜更是美味,不要担心会发胖,它可是具有减肥攻效的蔬菜呢!让你吃起来绝无负担。

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主料3人份
辅料
花生油15毫升
鸡腿肉100克
香菜15克
少量
展开全部辅料
步骤1 萝卜炖海鲜的做法大全

准备食材:虾仁去除虾线,鱿鱼切块,萝卜切丝,熟鸡腿肉切块

步骤2 萝卜炖海鲜的做法图解

热锅放油,放入虾仁

步骤3 萝卜炖海鲜的家常做法

翻炒至变色后盛出

步骤4 萝卜炖海鲜的简单做法

锅中放入鱿鱼块

步骤5 萝卜炖海鲜怎么吃

变色后盛出

步骤6 萝卜炖海鲜怎么做

锅中放入萝卜丝

步骤7 萝卜炖海鲜怎么炒

翻炒一会

步骤8 萝卜炖海鲜怎么煮

加上水

步骤9 萝卜炖海鲜怎么炖

水开后加入火锅粉煮一会

步骤10 萝卜炖海鲜怎么煸

加入鸡腿肉

步骤11 萝卜炖海鲜怎样煸

放入虾仁和鱿鱼

步骤12 萝卜炖海鲜怎样做

放入香菜和盐即可

步骤13 萝卜炖海鲜怎样炒

很鲜呢

成品图
烹饪技巧

开盖煮萝卜,虾仁和鱿鱼放入萝卜中即可关火了

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