罗汉果红枣粥

by 土豆丝卷饼 413 收藏 991 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.3%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
中级掌勺

宵夜来一碗粥吧,好吃无压力。 罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但它不产生热量,所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。同时罗汉果还有润肺止咳,生津止渴的功效,对于治疗急性气管炎,急性扁桃体炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的疗效

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主料3人份
辅料
大红枣6个
展开全部辅料
步骤1 罗汉果红枣粥的做法大全

材料备好,罗汉果用半个就足够了

步骤2 罗汉果红枣粥的做法图解

半个罗汉果掰碎,煮锅放2碗水,放入罗汉果,烧开小火煮5分钟

步骤3 罗汉果红枣粥的家常做法

大红枣切下果肉,切碎

步骤4 罗汉果红枣粥的简单做法

水变色。捞出罗汉果,倒出水,在用两碗水煮一遍

步骤5 罗汉果红枣粥怎么吃

水变色。捞出罗汉果,倒出水,在用两碗水煮一遍

步骤6 罗汉果红枣粥怎么做

时间到,打开,甜甜润润的罗汉果红枣粥就煮好了哦,太好喝了

成品图
烹饪技巧

罗汉果非常甜,如果米少,四分之一个罗汉果就够了
可以用煮锅煮粥,小火熬煮四十分钟即可,但水要多加一点

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