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芦笋炒肚条

by 雨润海棠　532 收藏　18797 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
28.2%
蛋白质
11.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高，是一种保健蔬菜，芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。

展开
主料2人份
芦笋250克
猪肚250克
辅料
花生油15毫升
蚝油15毫升
胡萝卜20克
大蒜10克
展开全部辅料
步骤1 芦笋炒肚条的做法大全

芦笋切段用水焯一下

步骤2 芦笋炒肚条的做法图解

准备食材：猪肚是熟的，切条

步骤3 芦笋炒肚条的家常做法

热锅放油，放入蒜爆香

步骤4 芦笋炒肚条的简单做法

放入熟猪肚条翻炒几下

步骤5 芦笋炒肚条怎么吃

放入胡萝卜翻炒几下

步骤6 芦笋炒肚条怎么做

放入蚝油

步骤7 芦笋炒肚条怎么炒

放入芦笋

步骤8 芦笋炒肚条怎么煮

翻炒几下即可

步骤9 芦笋炒肚条怎么炖

荤素搭配、营养美味哟

成品图
烹饪技巧

猪肚是熟的，不用炒时间长，大火快炒

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