芦笋炒腊肠

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.3%
蛋白质
6.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

芦笋被称为十大名菜之一,又有“抗癌明星”的美称,不是没有道理的。抗癌药的主要原料就是它,所以多吃点芦笋吧,吃到就是赚到。虽然芦笋贵,但没药贵啊。而且多吃芦笋,身体棒棒哒。芦笋富含抗癌元素之王——硒,能有效控制癌细胞的生长,对膀胱癌、肺癌、皮肤癌特别有疗效。

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主料2人份
辅料
植物油2勺
干辣椒3个
花椒1小勺
小葱2颗
2勺
展开全部辅料
步骤1 芦笋炒腊肠的做法大全

芦笋掐掉较老的部分,洗净,切断

步骤2 芦笋炒腊肠的做法图解

腊肠洗净,切片

步骤3 芦笋炒腊肠的家常做法

备好干辣椒、花椒;小葱洗净,切段

步骤4 芦笋炒腊肠的简单做法

炒锅里倒入适量油烧热,放入干辣椒、花椒、葱段煸炒

步骤5 芦笋炒腊肠怎么吃

放入香肠,煸炒至变色、出油

步骤6 芦笋炒腊肠怎么做

放入芦笋,继续翻炒

步骤7 芦笋炒腊肠怎么炒

食材煸炒至熟,放入盐,翻炒均匀

步骤8 芦笋炒腊肠怎么煮

关火,起锅。【芦笋炒腊肠】做好啦

成品图
烹饪技巧

调料可根据个人口味调整
零落的美食生活(零落美食/18LS28xgl零落),美食专栏原创作者。关注我,我会与大家分享更多美食的简单做法!如果您喜欢,请一定要转发,您的转发对我很重要!

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