芦笋炒肉片

by 海天一色6305 269 收藏 11125 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
47.5%
蛋白质
5.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

芦笋的营养价值非常丰富,它低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素,经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养的蔬菜。与肉片同炒,使清淡的芦笋有了肉香,更加的美味可口。

展开
主料3人份
辅料
1段
2片
花生油30克
豆瓣酱2勺
酱油2勺
花椒10粒
2克
展开全部辅料
步骤1 芦笋炒肉片的做法大全

芦笋洗净切成5厘米长的段

步骤2 芦笋炒肉片的做法图解

肉切成薄片

步骤3 芦笋炒肉片的家常做法

葱姜切好

步骤4 芦笋炒肉片的简单做法

锅中放油倒入肉片炒至表面焦黄

步骤5 芦笋炒肉片怎么吃

加入葱、姜和花椒爆香后倒入豆瓣酱快速翻炒一下

步骤6 芦笋炒肉片怎么做

倒入芦笋翻炒均匀,加酱油翻炒均匀

步骤7 芦笋炒肉片怎么炒

炒至芦笋变软变色加入盐翻炒均匀即可

成品图
烹饪技巧

倒入豆瓣酱后要快速翻炒一下就倒入芦笋,防止炒糊变苦

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