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芦笋炒虾仁

by -薄荷糖的味道- 281 收藏 2917 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.5%
蛋白质
9.1%
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

芦笋富含多种微量元素,还具有人体所必需的各种氨基酸,营养丰富。虾仁属于低热量、高蛋白,对于一些减肥和健身的朋友来说,虾仁能有效的补充蛋白质,减脂瘦身都不错! 今天分享一个超简单的芦笋炒虾仁,鲜美多汁,爆好吃!一学就会!

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主料
辅料
虾仁腌制:姜片少许
胡椒粉2克
料酒5克
淀粉少许
展开全部辅料
步骤1 芦笋炒虾仁的做法大全

我每次都放好多虾仁

步骤2 芦笋炒虾仁的做法图解

先拿牙签把虾线抽掉

步骤3 芦笋炒虾仁的家常做法

再加料酒,淀粉,姜片,胡椒粉,抓匀腌制几分钟

步骤4 芦笋炒虾仁的简单做法

芦笋用刮皮刀去除根部老的部分,再斜着切成小段。

步骤5 芦笋炒虾仁怎么吃

锅中放少许油,下芦笋炒至变色捞出。

步骤6 芦笋炒虾仁怎么做

再放入虾仁炒熟

步骤7 芦笋炒虾仁怎么炒

倒入芦笋,加一点盐一点生抽调味即可

步骤8 芦笋炒虾仁怎么煮

炒匀即可出锅

成品图
烹饪技巧

虾仁虾线拿牙签一挑就出来了,很方便
芦笋一定要拿刮皮刀去除老筋,这样口感好!

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