芦笋炒猪柳

by 肥小菇 6202 收藏 55557 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.3%
蛋白质
14.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初中水平

芦笋不仅对身体的健康有好处,而且还是减肥的最佳食物,其含有大量的纤维素可减轻空腹感,并且能帮助你清除体内的多余垃圾,实现排毒瘦身,而来猪精瘦肉,也能给你的身体带来充足的体能。两者搭配,味道棒棒哒。不仅仅能满足口感上的需求,为你的一天带来充足的能量,并且越吃越FIT哦。再配上红彩椒,其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病。各种颜色,真是色香味俱全啊。

展开
主料3人份
辅料
1小勺
1小勺
料酒2毫升
生抽2毫升
淀粉1小勺
展开全部辅料
步骤1 芦笋炒猪柳的做法大全

准备材料,精瘦肉,芦笋,红彩椒

步骤2 芦笋炒猪柳的做法图解

精瘦肉切成手指粗的条状,加料酒、生抽、盐少许腌制后上淀粉上浆,芦笋去皮汆烫后切段,彩椒取适量切段

步骤3 芦笋炒猪柳的家常做法

起油锅,加少许油烧热后下猪柳滑炒

步骤4 芦笋炒猪柳的简单做法

猪柳变色后下芦笋段和彩椒段翻炒均匀

步骤5 芦笋炒猪柳怎么吃

加入少许盐糖调味

步骤6 芦笋炒猪柳怎么做

喜欢的可以撒点葱花,炒匀装盘即可

成品图
烹饪技巧

如何更好的保持芦笋的青绿?在汆烫的时候,在水中加一点点盐,再放入芦笋汆烫,可以更好地保持芦笋的青绿不发黄

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