芦笋鲜虾粥

by 肥小菇 276 收藏 2734 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.3%
蛋白质
9.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<15分钟
较低热量
初级入门

如果你喜欢菇的美食,菇的美图,请关注菇的微信公众号,定期推送新菜谱,有任何问题可以在公共号里发给我,搜索“feixiaogumeishi”,或者“一人一兔一厨房”。今天带来的是,芦笋鲜虾粥,加点蘑菇,加点胡萝卜,既有营养,卖相也很诱人。把洗好的大虾放入一起压一压,出锅前放入切成丁的芦笋,煮开即可。新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质,是具有较高营养价值,国内外公认的高档蔬菜。芦笋味道鲜美,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。

展开
主料3人份
辅料
胡萝卜1根
芦笋1小把
蘑菇15个
1勺
展开全部辅料
步骤1 芦笋鲜虾粥的做法大全

准备材料,基围虾,胡萝卜,芦笋,蘑菇和大米一碗

步骤2 芦笋鲜虾粥的做法图解

将一小碗米淘洗干净,用水浸泡约半小时左右

步骤3 芦笋鲜虾粥的家常做法

将泡好的米倒入,将胡萝卜去皮洗净切末,蘑菇同样切末倒入

步骤4 芦笋鲜虾粥的简单做法

基围虾洗净用牙签将背部的筋挑去,将基围虾放入锅中,加入大约4碗左右的水(煮粥比例1比4)

步骤5 芦笋鲜虾粥怎么吃

将高压锅盖好,大火煮开上汽,上汽后安全阀会弹起,调小火,烧5分钟关火等待泄气

步骤6 芦笋鲜虾粥怎么做

将芦笋去老皮洗净切丁,压力锅泄气后打开,锅内还有余热,放入芦笋丁, 开大火煮开即可关火

步骤7 芦笋鲜虾粥怎么炒

加入盐调味拌匀即可

成品图
猜你喜欢

虾粥的做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >