芦笋虾仁跑蛋

by 梦之彼岸 6 收藏 5447 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.8%
蛋白质
10.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它口味
较低热量
新手尝试
主料
辅料
橄榄油适量
食盐适量
展开全部辅料
步骤1 芦笋虾仁跑蛋的做法大全

准备:芦笋一把,煮好的虾仁半斤(也可以用剥壳的新鲜虾仁)两个鸡蛋

步骤2 芦笋虾仁跑蛋的做法图解

蛋液调好,芦笋切斜刀

步骤3 芦笋虾仁跑蛋的家常做法

准备适量橄榄油

步骤4 芦笋虾仁跑蛋的简单做法

锅入油,先将蛋液用中火炒熟,盛出

步骤5 芦笋虾仁跑蛋怎么吃

入油,再大火急炒芦笋1分钟就好,不然芦笋的营养会损失很多。也可将芦笋先焯水缩短炒的时间

步骤6 芦笋虾仁跑蛋怎么做

放入煮好的虾仁,晃晃锅子就好了,入盐起锅,一部分倒入火龙果内

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