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卤鸭腿
by 冬儿妈妈 5 收藏 2512 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
100%
蛋白质
17.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
香辣味
<60分钟
较高热量
初中水平
特别适合郊游,营养美味,补充能量。
展开
主料
鸭腿
6只
辅料
腌料
适量
生抽
1勺
老抽
1勺
精盐
适量
白糖
2勺
展开全部辅料
步骤1
鸭腿洗净焯一下
步骤2
放入所有调味料
步骤3
拌均匀腌制入味,腌一天效果更好
步骤4
放入高压锅中压20分钟
步骤5
放入锅中倒少许原汤,收一下汁即可
步骤6
鸭腿就做好了,非常入味好吃
步骤7
好吃又营养
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