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绿豆百合粥

by 草莓茶 365 收藏 10829 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
40.4%
蛋白质
15.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
新手尝试

最近天气挺热的,特别是广东这边潮湿,大家体内容易积攒湿毒,绿豆清热解毒,吃一点非常的不错,百合滋阴润肺,也是适合现在吃的食材,跟绿豆一起煲粥非常的正气,大人跟宝宝喝都是不错的,再加入几粒阿胶枣更加营养和好喝了。

展开
主料3人份
辅料
阿胶枣20克
展开全部辅料
步骤1 绿豆百合粥的做法大全

干百合用水浸泡半个小时后洗净

步骤2 绿豆百合粥的做法图解

绿豆也浸泡半个小时

步骤3 绿豆百合粥的家常做法

适量大米淘洗干净

步骤4 绿豆百合粥的简单做法

把大米和绿豆都倒入锅中

步骤5 绿豆百合粥怎么吃

把洗净的百合也倒入锅中

步骤6 绿豆百合粥怎么做

加入几粒阿胶枣

步骤7 绿豆百合粥怎么炒

加入足量煮粥的水

步骤8 绿豆百合粥怎么煮

按通煮粥键煮熟粥即可

成品图
烹饪技巧

干百合要浸泡30分钟再去煮粥比较烂,如果新鲜百合的话就不用浸泡了

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