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绿豆百合粥

by 红姨食坊 446 收藏 20744 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
45.7%
蛋白质
15.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较高热量
初级入门

绿豆是夏令饮食中的上品,能清热消暑,利尿解毒。若与百合搭配在一起煮,那就是夏季的绝配。百合有清心润肺,安神去躁的作用,然而人们夏天最容易烦躁,由于烦躁也会容易失眠。晚饭时,熬上一碗绿豆百合清心粥,不仅可以缓解一天劳累紧张的神经,还可以助你睡个好觉。

展开
主料2人份
辅料
冰糖1小把
展开全部辅料
步骤1 绿豆百合粥的做法大全

把绿豆、百合、大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用;然后放进锅

步骤2 绿豆百合粥的做法图解

加入水,盖上盖子

步骤3 绿豆百合粥的家常做法

喜欢吃甜的,在水开后放几粒冰糖;半个小时就煮好了,很浓稠,大米和绿豆煮的很烂

成品图

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