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绿豆薏米百合粥

by 遥远の呼唤 353 收藏 7600 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.9%
蛋白质
16%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
新手尝试

薏米富含蛋白质、矿物质、维生素,性味甘凉,有清热、祛湿的功效;绿豆有清热解毒、消暑生津的功效;百合味甘性凉、清热安神,三种食材合成粥,最适合炎热的夏天。

展开
主料3人份
辅料
枸杞适量
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 绿豆薏米百合粥的做法大全

绿豆、薏米、清洗干净,清水浸泡过夜

步骤2 绿豆薏米百合粥的做法图解

泡发的百合适量、大米清洗沥干水分,绿豆薏米沥干水分

步骤3 绿豆薏米百合粥的家常做法

材料放入电饭煲,加适量清水,启动煮粥键

步骤4 绿豆薏米百合粥的简单做法

程序结束前20分钟,材料基本熟,加入冰糖调味,加入枸杞

步骤5 绿豆薏米百合粥怎么吃

继续煮至程序结束,粥汤粘稠即成

成品图
烹饪技巧

根据个人喜欢粥的粘稠度增减适量
薏米较难煮熟,要提前浸泡
气温较高,浸泡材料最好放置冰箱冷藏

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