绿豆薏米豆浆

by 玉池桃红 605 收藏 16567 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.8%
蛋白质
31.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

绿豆性味甘凉,有清热解毒、清热解毒,消暑,利水之功效,绿豆还有解毒、减脂、抗过敏的作用。薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。同时,薏米薏仁又是一种美容食品,常食可以保皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 夏季用薏米绿豆做成豆浆,有解热消暑,清热解毒,美白抗粉刺的作用。哈哈,爱美人士夏天可以多喝这个哈。

展开
主料2人份
辅料
清水1200克
展开全部辅料
步骤1 绿豆薏米豆浆的做法大全

绿豆和薏米 ,提前浸泡一夜

步骤2 绿豆薏米豆浆的做法图解

把绿豆和薏米一起放豆浆机里面,放清水,不要超过最高水位线

步骤3 绿豆薏米豆浆的家常做法

打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到豆浆了

步骤4 绿豆薏米豆浆的简单做法

我一般不过滤,连渣一起喝更营养哈,现在的豆浆机打磨的也很细腻,不过滤喝一点问题也没有哈

步骤5 绿豆薏米豆浆怎么吃

成品

成品图
烹饪技巧

喜欢甜点的,可以放蜂蜜或白糖哈

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