绿芦笋炒口蘑

by 浅夏. 275 收藏 2198 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
34.8%
蛋白质
61.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

芦笋富含多种氨基酸、“蛋白质”和维生素,其含量均高于一般水果和蔬菜,具有防癌、防病、抗衰老功效的新型药膳保健蔬菜。 口蘑的营养价值很高,我们常吃口蘑能够提高我们的免疫能力。

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主料
绿芦笋1把
辅料
适量
调味汁少许
椒盐粉少许
蒜头数瓣
干辣椒2个
展开全部辅料
步骤1 绿芦笋炒口蘑的做法大全

食材准备好:绿芦笋,口蘑,蒜头,干辣椒

步骤2 绿芦笋炒口蘑的做法图解

绿芦笋去皮切段

步骤3 绿芦笋炒口蘑的家常做法

用水冲洗干净捞出

步骤4 绿芦笋炒口蘑的简单做法

口蘑同样洗清好捞出

步骤5 绿芦笋炒口蘑怎么吃

洗好的口蘑切薄片

步骤6 绿芦笋炒口蘑怎么做

蒜头去皮,同辣椒切碎

步骤7 绿芦笋炒口蘑怎么炒

锅中放入适量的水,加少许的盐

步骤8 绿芦笋炒口蘑怎么煮

少许的食用油煮开

步骤9 绿芦笋炒口蘑怎么炖

水开后芦笋下锅焯煮2-3分钟捞出

步骤10 绿芦笋炒口蘑怎么煸

依次放入口蘑焯煮好捞出

步骤11 绿芦笋炒口蘑怎样煸

油锅加热,蒜蓉,辣椒煸香

步骤12 绿芦笋炒口蘑怎样做

配料煸香后,芦笋下锅

步骤13 绿芦笋炒口蘑怎样炒

口蘑也一同放入翻炒

步骤14 绿芦笋炒口蘑怎样煮

加少许的盐

步骤15 绿芦笋炒口蘑怎样炖

少许的调味汁

步骤16 绿芦笋炒口蘑的制作

少许的椒盐粉

步骤17 绿芦笋炒口蘑的制作方法

最后翻炒均匀入味了即可

成品图
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