绿芦笋炒肉片

by 浅夏. 283 收藏 40008 浏览
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

芦笋是生活中常食用的蔬菜,具有补血,抗癌,减肥的功效。芦笋中富含维生素C,生物素及锰等微量元素,一般人均可食用。经常食用芦笋可以增进食欲,帮助消化,缓解疲劳。

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主料
绿芦笋250克
熟猪肉1块
辅料
蒜头数瓣
干辣椒2个
花生油适量
少许
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步骤1 绿芦笋炒肉片的做法大全

食材准备好:绿芦笋,熟猪肉,蒜头,干辣椒

步骤2 绿芦笋炒肉片的做法图解

芦笋切段洗净,猪肉切薄片,蒜头辣椒切好备用

步骤3 绿芦笋炒肉片的家常做法

锅中放入适量的水

步骤4 绿芦笋炒肉片的简单做法

加1小勺的盐

步骤5 绿芦笋炒肉片怎么吃

数滴的花生油(食用油都可以)

步骤6 绿芦笋炒肉片怎么做

芦笋下锅焯煮2分钟

步骤7 绿芦笋炒肉片怎么炒

捞出控干水份

步骤8 绿芦笋炒肉片怎么煮

油锅加热,蒜头辣椒下锅

步骤9 绿芦笋炒肉片怎么炖

肉片一同倒入煸香

步骤10 绿芦笋炒肉片怎么煸

加少许的酱油(提提色)

步骤11 绿芦笋炒肉片怎样煸

煸至微微焦黄

步骤12 绿芦笋炒肉片怎样做

倒入焯好的芦笋翻炒

步骤13 绿芦笋炒肉片怎样炒

加少许的盐

步骤14 绿芦笋炒肉片怎样煮

翻炒均匀入味了即可

成品图
烹饪技巧

芦笋下锅焯熟一下比较容易熟,熟猪肉可换成生猪肉(或者其它肉类的),个人口味不同,做法按个人喜好来

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