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麻酱拌油麦菜

by 一枝独秀1987 503 收藏 13545 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
1.8%
蛋白质
6.9%
麻酱味
<5分钟
较低热量
新手尝试

对于芝麻酱那是我的真爱,有时候不爱吃饭了,就用芝麻酱酌饭,都是很对胃口。今天用芝麻酱拌油麦菜,还真是清爽。

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主料
辅料
1克
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步骤1 麻酱拌油麦菜的做法大全

芝麻酱中放入盐

步骤2 麻酱拌油麦菜的做法图解

淋入1茶匙凉开水,顺时针搅打至完全吸收

步骤3 麻酱拌油麦菜的家常做法

再次淋入1茶匙凉开水,顺时针搅打,这样反反复复4次

步骤4 麻酱拌油麦菜的简单做法

每次搅打的时候是这样,水和芝麻酱是分离的,所以继续搅拌

步骤5 麻酱拌油麦菜怎么吃

直到最后成顺滑的芝麻酱糊就可以了

步骤6 麻酱拌油麦菜怎么做

油麦菜去老根,彻底清洗干净,在甩掉多余的水分

步骤7 麻酱拌油麦菜怎么炒

切成等量的段

步骤8 麻酱拌油麦菜怎么煮

油麦菜摆盘,淋入芝麻就可以了

步骤9 麻酱拌油麦菜怎么炖

非常爽口呢!

成品图
烹饪技巧

芝麻酱比较难搅拌,所以需要耐心。一定要用凉开水,不能总生的,不然容易对肠胃造成负担

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