麻酱菠菜

by 刘大花266 611 收藏 3560 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.6%
蛋白质
3.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

麻将菠菜是一款简单又美味的小拌菜,减脂又营养,一日三餐什么时候吃都可以哦!

展开
主料
辅料
花生碎适量
1茶匙
酱油1勺
陈醋1勺
1勺
鸡精1茶匙
香油1小勺
清水适量
展开全部辅料
步骤1 麻酱菠菜的做法大全

菠菜去根用清水洗净,尽量多洗几遍去除泥沙

步骤2 麻酱菠菜的做法图解

水开后放入菠菜煮半分钟,煮熟即可,不要煮太久以免不翠绿了

步骤3 麻酱菠菜的家常做法

煮好的菠菜捞出用清水冲洗一下

步骤4 麻酱菠菜的简单做法

攥干水分

步骤5 麻酱菠菜怎么吃

分成大小一致的三份

步骤6 麻酱菠菜怎么做

所有调料混合调成麻酱汁

步骤7 麻酱菠菜怎么炒

淋在菠菜上并撒上花生碎

成品图
烹饪技巧

菠菜水份不用攥的太干

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