麻辣海带丝

by 寓言7656 12176 收藏 110506 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.6%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
麻辣味
<10分钟
较低热量
新手尝试

海带是很好的健康食材,尤其是夏日多吃海带对身体很有益处。 海带有降压降脂降糖,提高免疫力的功效,海带无论是炒,炖,煮,凉拌都是非常爽口美味。

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主料3人份
辅料
花椒粒10克
辣椒面1/3茶匙
小葱2棵
香醋3茶匙
白糖1茶匙
大蒜5瓣
食用油2茶匙
食盐5克
展开全部辅料
步骤1 麻辣海带丝的做法大全

主要食材:海带丝、花椒粒、大蒜、小葱、花椒面

步骤2 麻辣海带丝的做法图解

小葱和大蒜分别切末备用

步骤3 麻辣海带丝的家常做法

海带丝放入沸水中煮透

步骤4 麻辣海带丝的简单做法

焯过水的海带丝控干水份放入容器中

步骤5 麻辣海带丝怎么吃

加入切好的葱末、蒜末和辣椒面

步骤6 麻辣海带丝怎么做

锅中放入食用油加入花椒粒小火炸出香味

步骤7 麻辣海带丝怎么炒

炸出香味后把花椒粒捞出不用,油稍微凉一下慢慢倒在辣椒面和葱蒜末上激出香味

步骤8 麻辣海带丝怎么煮

依次加入食盐、食醋、白糖

步骤9 麻辣海带丝怎么炖

拌匀即可

步骤10 麻辣海带丝怎么煸

成品!

成品图
烹饪技巧

花椒油炸好后稍微凉一下在倒入辣椒面上以免把辣椒面烫糊

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