马兰头拌豆腐

by 羽入凡间(来自腾讯.) 513 收藏 2221 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.3%
蛋白质
8.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初级入门

三月不减肥,四月徒伤悲……多找点蔬菜

展开
主料3人份
辅料
榨菜碎少量
咸蛋白少量
适量
麻油适量
味精少量
展开全部辅料
步骤1 马兰头拌豆腐的做法大全

马兰头摘清冼净

步骤2 马兰头拌豆腐的做法图解

水烧开

步骤3 马兰头拌豆腐的家常做法

放入洗净的马兰头

步骤4 马兰头拌豆腐的简单做法

水中加适量盐

步骤5 马兰头拌豆腐怎么吃

煮熟后沥干水份

步骤6 马兰头拌豆腐怎么做

切碎

步骤7 马兰头拌豆腐怎么炒

榨菜丝碎、咸蛋白碎

步骤8 马兰头拌豆腐怎么煮

准备好马兰头碎

步骤9 马兰头拌豆腐怎么炖

先把榨菜和蛋白碎拌入

步骤10 马兰头拌豆腐怎么煸

再拌入豆腐

步骤11 马兰头拌豆腐怎样煸

麻油、盐、少许味精

步骤12 马兰头拌豆腐怎样做

把调料拌入马兰头豆腐中

成品图
烹饪技巧

各类食材尽管切碎些,咸蛋白是家里小朋友每次只挖光蛋黄剩蛋白的成果...

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