马兰头拌香干

by Kiddy魔法仙境 178 收藏 13604 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
68.3%
蛋白质
18%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<10分钟
较低热量
初中水平

春天来了! 让我们尽情享受属于春天的美味吧! 这是一道简单到人人都会做的美食; 这是一道鲜美到人人都不忘的佳肴!

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主料3人份
辅料
适量
芝麻油适量
展开全部辅料
步骤1 马兰头拌香干的做法大全

马兰头挑净、洗净、沥水

步骤2 马兰头拌香干的做法图解

准备三块豆腐干

步骤3 马兰头拌香干的家常做法

水煮开后将马兰头烫入,等菜叶全部变色,水再次沸腾即可捞出

步骤4 马兰头拌香干的简单做法

豆腐干剁成小碎末

步骤5 马兰头拌香干怎么吃

沥干的马兰头剁成小碎末,将菜碎末稍微挤一下,混入豆腐干末

步骤6 马兰头拌香干怎么做

浇淋上麻油

步骤7 马兰头拌香干怎么炒

然后再加入适量精盐

步骤8 马兰头拌香干怎么煮

拌、拌、拌……

步骤9 马兰头拌香干怎么炖

拌好后装入小碗,用调羹稍稍压实

步骤10 马兰头拌香干怎么煸

小碗碗面盖上餐盘,随即翻转,让小碗倒扣在盘中央,轻轻震一下

步骤11 马兰头拌香干怎样煸

鲜美的马兰头拌豆腐干的造型拗好了

成品图
烹饪技巧

菜入开水烫的时间不宜过久,保持绿色不变黄
水分不宜挤得过干,保持良好的口感

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