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麻辣香烤豆腐

by 小黠大痴 10225 收藏 74025 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.4%
蛋白质
11.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
麻辣味
<30分钟
较低热量
新手尝试

豆腐中所含的蛋白质等营养成分很丰富,人体所必需的8种氨基酸都有,且消化吸收率高达92%一96%。另外,豆腐中还含有钙、镁、嘌呤,卵磷脂、半胱氨酸等。健康饮食离不开豆腐。豆腐烤着吃更省心,而且味道超级棒呢。

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主料未知
辅料
孜然粉5克
花椒粉5克
辣椒粉适量
植物油30克
适量
展开全部辅料
步骤1 麻辣香烤豆腐的做法大全

豆腐切片,不要切得太薄半厘米左右厚度正好

步骤2 麻辣香烤豆腐的做法图解

豆腐片两面浅浅的划几刀好入味,注意不要割透

步骤3 麻辣香烤豆腐的家常做法

橄榄油,花椒粉,辣椒粉,孜然粉,盐,混合均匀

步骤4 麻辣香烤豆腐的简单做法

青红椒切碎

步骤5 麻辣香烤豆腐怎么吃

豆腐放入铺好锡纸的烤盘,刷上一层料汁,全部刷到

步骤6 麻辣香烤豆腐怎么做

全部刷好烤箱提前预热十分钟

步骤7 麻辣香烤豆腐怎么炒

进烤箱中层,上下火190度烤10分钟一面

步骤8 麻辣香烤豆腐怎么煮

十分钟后取出用铲刀翻面后刷上一层料。继续送入烤箱烤8到十分钟

步骤9 麻辣香烤豆腐怎么炖

出炉撒上青红椒碎即可食用

成品图
烹饪技巧

关于调料,可以根据自己的口味选择,不喜欢辣的可以少放辣椒粉或不放。喜欢吃口感干脆一点儿的可以延长时间多烤一会儿,可以自己掌握

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