芒果班戟(微波炉版)

by 悠哈厨房 3 收藏 27143 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
92%
蛋白质
4.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

芒果班戟貌似没有吃够的时候,这次做的是简易的版本,用微波炉搞定,非常方便

展开
主料2人份
班戟预拌粉100克
辅料
黄油10克
自制淡奶油200克
芒果1个
展开全部辅料
步骤1 芒果班戟(微波炉版)的做法大全

准备的材料,预拌粉、鸡蛋、牛奶全部放入盆中

步骤2 芒果班戟(微波炉版)的做法图解

用手抽搅拌均匀

步骤3 芒果班戟(微波炉版)的家常做法

加入融化黄油搅匀,静置二十分钟左右

步骤4 芒果班戟(微波炉版)的简单做法

面糊过筛

步骤5 芒果班戟(微波炉版)怎么吃

舀一勺面糊放入专用班戟盘中,一勺大约40克

步骤6 芒果班戟(微波炉版)怎么做

晃动盘子让面糊均匀的布满盘中

步骤7 芒果班戟(微波炉版)怎么炒

放入微波炉,高火一分钟

步骤8 芒果班戟(微波炉版)怎么煮

取出盘子

步骤9 芒果班戟(微波炉版)怎么炖

用手顺着边缘轻轻揭开,就是一张班戟皮,依次做完全部面糊

步骤10 芒果班戟(微波炉版)怎么煸

打发的淡奶油

步骤11 芒果班戟(微波炉版)怎样煸

班戟皮上先放一勺淡奶油,放一块芒果,再放一勺淡奶油

步骤12 芒果班戟(微波炉版)怎样做

像叠被子一样叠起,放入冰箱冷藏定型

步骤13 芒果班戟(微波炉版)怎样炒

食用之前对半切开即可

成品图
烹饪技巧

关于微波炉的时间,有的微波炉可能需要一分半钟,务必根据自家微波炉的功率来确定时间,若无法确定,先做几张皮先试试时间

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