芒果毛巾卷

by Yaya麻麻的厨房 1 收藏 2710 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
31.5%
蛋白质
7.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

炎炎的夏日,又到了吃芒果的季节~芒果不仅好吃,而且营养,水分含量高,维生素丰富,夏天适量吃,可以生津解渴。 今天为大家带来的一款芒果毛巾卷,不用打发蛋白也不用发酵面团,清甜的芒果配上甜糯的山药,低糖好吃又健康。

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主料
辅料
10克
亚麻籽油10克
展开全部辅料
步骤1 芒果毛巾卷的做法大全

低筋面粉65g、牛奶150g、山药150g、亚麻籽油8g、糖10g、芒果1个、鸡蛋1个

步骤2 芒果毛巾卷的做法图解

山药去皮切块,放入蒸锅蒸15分钟

步骤3 芒果毛巾卷的家常做法

取120g牛奶,倒入面粉中搅拌均匀

步骤4 芒果毛巾卷的简单做法

油、糖、鸡蛋依次加入到面糊中,搅拌均匀

步骤5 芒果毛巾卷怎么吃

过筛面糊,让面糊变得更细腻。

步骤6 芒果毛巾卷怎么做

面糊倒入平底锅中,晃匀,面糊煎至微黄色,取出

步骤7 芒果毛巾卷怎么炒

山药蒸熟后,取出,加入30g牛奶放入榨汁机榨成山药泥

步骤8 芒果毛巾卷怎么煮

平铺好2张蛋饼,蛋饼上均匀涂抹一层山药泥

步骤9 芒果毛巾卷怎么炖

在山药泥的一端上方、放入适量的芒果粒,将蛋饼从有芒果的一端卷起

步骤10 芒果毛巾卷怎么煸

卷好,切块即可

成品图
烹饪技巧

简单快手的早餐,有疑问可留言哦~

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