芒果酸奶杯

by Circle圈妞妞 1466 收藏 5606 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
37.6%
蛋白质
14.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

美味健康的早餐一口就搞定。嗯,蛋糕有了~酸奶有了~水果和坚果也有了~

展开
主料未知
辅料
柠檬汁2-3滴
芒果适量
杏仁适量
酸奶适量
展开全部辅料
步骤1 芒果酸奶杯的做法大全

准备好蛋糕胚的材料。蛋黄蛋白分离。装蛋白的盆子要无水无油无脏物

步骤2 芒果酸奶杯的做法图解

牛奶和玉米油混合乳化。依次加入三个蛋黄搅拌均匀

步骤3 芒果酸奶杯的家常做法

筛入低粉。用刮刀翻拌均匀无颗粒状态

步骤4 芒果酸奶杯的简单做法

蛋白加2-3滴柠檬汁,分3次加入细砂糖,打至9成发

步骤5 芒果酸奶杯怎么吃

先取少量蛋白加入蛋黄糊中,翻拌均匀

步骤6 芒果酸奶杯怎么做

剩下的蛋白分2次加入面糊中。翻拌均匀

步骤7 芒果酸奶杯怎么炒

倒入堡尔美克模具中

步骤8 芒果酸奶杯怎么煮

烤箱预热150度。中下层30-35分钟

步骤9 芒果酸奶杯怎么炖

完全冷却后脱模~~~~~~

步骤10 芒果酸奶杯怎么煸

杏仁切碎。芒果切成小块备用

步骤11 芒果酸奶杯怎样煸

加入适量酸奶,放入芒果块和杏仁碎即可

成品图
烹饪技巧

可以换成自己喜欢的水果和坚果哈

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