芒果酸奶杯

by 小C美食记 4099 收藏 11203 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.4%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
奶香味
<10分钟
较低热量
新手尝试

5月正是芒果成熟的季节,大街上有多种芒果,贵妃芒,小台芒,水仙芒等等。但是我最爱贵妃芒,很香很甜,核很小,很薄。 芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷,可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白,有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用,能延缓细胞衰老、提高脑功能。芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。 最开始接触芒果是上大学,寝室室友买了芒果,之前闻不惯芒果的气味也不敢轻易尝试。后来不知不觉发现芒果特别香,特别好吃。渐渐地在芒果的季节看到芒果总会买一些。但是芒果吃多容易上火,所以也会适可而止。

展开
主料1人份
辅料
酸奶1杯
草莓酱适量
展开全部辅料
步骤1 芒果酸奶杯的做法大全

芒果去皮,切小块,放入果汁杯中,加入少量的酸奶

步骤2 芒果酸奶杯的做法图解

将酸奶和芒果打成细腻的果昔,倒入杯中

步骤3 芒果酸奶杯的家常做法

接着倒入少量酸奶,借助勺子倒入杯中。最后在用剩下的芒果果昔,在酸奶杯上做一些点缀

步骤4 芒果酸奶杯的简单做法

可以将芒果酸奶和原味酸奶交叉放入不同层,然后用裱花袋装入少量果酱,在酸奶杯上挤出自己喜欢的形状就可以啦

成品图
烹饪技巧

可以用同样的发放来制作不同点缀的芒果酸奶杯。可以在芒果酸奶杯上面用草莓果酱来点缀装饰。酸奶杯的颜色可以多层,交叉变换

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