芒果西米露

by 18LS28xgl零落 5 收藏 13673 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.4%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
中级掌勺

天气一天比一天热,果汁、饮品、水果甜点等就越来越受欢迎啦。某天逛街,买了一杯柚香柠檬汁,话说真心贵。而且满满的香精味,一点都不真材实料。像我这么空闲不下来的人,还是自己做来吃吧。套一句老话:“自己动手,丰衣足食”。O(∩_∩)o ~~ 两个芒果,少许西米,少许牛奶,榨汁,煮熟,再混合,【芒果西米露】就做好啦!这个分量能做几大杯,好吃又划算。某个下午,懒懒阳光爬进窗,三五好友,一人一杯【芒果西米露】,一边晒太阳,一边聊聊人生,好惬意~~ 芒果有抗菌消炎,防癌抗癌,祛痰止咳,降低胆固醇,明目,美化肌肤,防治高血压、防治便秘,杀菌等功效。

展开
主料2人份
辅料
纯牛奶120克
展开全部辅料
步骤1 芒果西米露的做法大全

锅里倒入清水烧开,水量要多一些;

步骤2 芒果西米露的做法图解

放入西米煮至西米有点点白芯,关火;将西米焖至透明

步骤3 芒果西米露的家常做法

捞出西米,用凉开水冲洗,直到西米无粘性

步骤4 芒果西米露的简单做法

将西米盛入杯子里

步骤5 芒果西米露怎么吃

芒果沿着芒果核切成3片,中间那片就是芒果核

步骤6 芒果西米露怎么做

在芒果肉上划格子刀,刀口深度要划到芒果皮;

步骤7 芒果西米露怎么炒

两手捏住芒果两端,手指向上顶,将芒果肉翻出来,用刀刃贴着芒果皮削芒果肉,完整的芒果肉就切好了

步骤8 芒果西米露怎么煮

将不完整的果肉,用勺子挖出来

步骤9 芒果西米露怎么炖

将芒果肉放进料理杯里

步骤10 芒果西米露怎么煸

倒入纯牛奶;

步骤11 芒果西米露怎样煸

启动“果汁”程序,芒果泥做好了

步骤12 芒果西米露怎样做

倒入西米杯子里

步骤13 芒果西米露怎样炒

拌匀后,面上装饰完整的芒果肉。【芒果西米露】做好啦

成品图
烹饪技巧

喜欢浓稠一点的芒果泥,牛奶可以少放一点
西米不能洗,直接放开水里煮。煮西米时,水量要多一些

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