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芒果椰汁黑米粥

by 乐食记 1047 收藏 14923 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
21%
蛋白质
7.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

益气健脾、暖肠胃、清甜可口、抗衰老,老少皆宜。

展开
主料3人份
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 芒果椰汁黑米粥的做法大全

准备好食材

步骤2 芒果椰汁黑米粥的做法图解

芒果取核切成小丁

步骤3 芒果椰汁黑米粥的家常做法

砂锅中放入适量清水

步骤4 芒果椰汁黑米粥的简单做法

先把芒果核放入煮3分钟

步骤5 芒果椰汁黑米粥怎么吃

取出芒果核后放入浸泡好的黑米

步骤6 芒果椰汁黑米粥怎么做

大火煮开后小火煮40分钟

步骤7 芒果椰汁黑米粥怎么炒

煮至黑米软稠,放入适量冰糖

步骤8 芒果椰汁黑米粥怎么煮

其间要用勺子不断搅拌防止糊底

步骤9 芒果椰汁黑米粥怎么炖

等冰糖融化后倒入椰汁

步骤10 芒果椰汁黑米粥怎么煸

搅匀后关火,放入芒果丁即可

成品图
烹饪技巧

黑米淘洗干净后最好提前浸泡2个小时

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