馒头小炒 宝宝辅食食谱

by 宝宝辅食达人 3 收藏 1262 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
32.2%
蛋白质
11.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

12个月以上 主食、蔬菜、肉肉样样都有,一口下去就能吃到4种不同的味道,直接打味蕾一个措手不及

展开
主料3人份
辅料
午餐肉100克
黄瓜60克
胡萝卜40克
鲜菇粉 / 盐适量
展开全部辅料
步骤1 馒头小炒  宝宝辅食食谱的做法大全

· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 馒头1个 / 鸡蛋1个 / 黑芝麻2克 自制午餐肉100克 / 黄瓜60克 / 胡萝卜40克 辅料:鲜菇粉 / 盐

步骤2 馒头小炒  宝宝辅食食谱的做法图解

黄瓜、胡萝卜、自制午餐肉、馒头分别切成小丁状

步骤3 馒头小炒  宝宝辅食食谱的家常做法

鸡蛋打入碗中,用筷子搅散,然后将蛋液淋入馒头丁中

步骤4 馒头小炒  宝宝辅食食谱的简单做法

馒头丁上撒适量黑芝麻,充分搅拌均匀。一直搅拌到每粒馒头丁都均匀地沾蛋液就可以了。

步骤5 馒头小炒  宝宝辅食食谱怎么吃

锅中刷油,先放入馒头丁炒至6面微黄,盛出备用

步骤6 馒头小炒  宝宝辅食食谱怎么做

再另起锅刷油,放入自制午餐肉丁、胡萝卜丁,翻炒均匀

步骤7 馒头小炒  宝宝辅食食谱怎么炒

最后加入黄瓜、馒头丁,撒上适量的鲜菇粉和盐调味。 *鲜菇粉和盐都是给馒头小炒调味的辅料,克数不用固定,爱吃有味道辅食的大宝宝们就多加一点,接受天然食材味道的小宝宝们不加也可以

步骤8 馒头小炒  宝宝辅食食谱怎么煮

所有食材充分翻炒均匀,熟透后盛出就可以了

步骤9 馒头小炒  宝宝辅食食谱怎么炖

主食蔬菜一锅端,非常快手。 不得不说裹了蛋液的馒头丁真是比直接吃还香好多倍呢!配上口感清新的蔬菜,完美~

成品图
猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >