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蔓越莓全麦烤燕麦饼干

by lucky桂 336 收藏 5202 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
55.3%
蛋白质
29.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
烘焙
奶香味
<60分钟
较高热量
初中水平

蔓越莓全麦烤燕麦饼干:家里闲置两罐燕麦,没有味道总是不想翻牌,琢磨着变成饼干当早餐,配上一杯牛奶,饱腹感超强,减肥人士推荐!一起加油

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主料
辅料
鸡蛋3个
核桃3个
适量(加入红糖用)
玉米油30克
脱脂牛奶60克
蔓越莓干30克
泡打粉3克
煮过的薏仁一小把
红糖20克
赤小豆一小把
黑芝麻根据自己喜好添加
展开全部辅料
步骤1 蔓越莓全麦烤燕麦饼干的做法大全

先把红糖黑糖放入水中加热融化

步骤2 蔓越莓全麦烤燕麦饼干的做法图解

快融化完的时候加入蔓越莓干,冷却待用

步骤3 蔓越莓全麦烤燕麦饼干的家常做法

然后加入燕麦、三只鸡蛋,提前煮过的赤小豆和薏仁、黑芝麻、核桃仁、面粉、大麦若叶青汁粉一小袋,泡打粉,牛奶、等全部倒入溶解的红糖水蔓越莓干一起搅拌均匀

步骤4 蔓越莓全麦烤燕麦饼干的简单做法

倒入烤盘压平定型后放入冰箱冷藏30分钟

步骤5 蔓越莓全麦烤燕麦饼干怎么吃

烤箱预热170度烤20分钟即可,烤完后15分钟再取出口感更好,取出翻过来切自己长短的形状就可以啦!

成品图

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