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毛豆橄榄菜炒鸡蛋

by 雨润海棠　466 收藏　3896 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
21.9%
蛋白质
10.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

毛豆和鸡蛋的营养价值很高，放在一起炒再放点橄榄菜味道很棒呢！不信你就试一试！

展开
主料2人份
鸡蛋2个
橄榄菜20克
毛豆100克
辅料
调和油25毫升
大蒜10克
红椒30克
香菜10克
展开全部辅料
步骤1 毛豆橄榄菜炒鸡蛋的做法大全

准备食材：毛豆提前煮熟剥粒

步骤2 毛豆橄榄菜炒鸡蛋的做法图解

热锅放油

步骤3 毛豆橄榄菜炒鸡蛋的家常做法

放入打散的蛋液

步骤4 毛豆橄榄菜炒鸡蛋的简单做法

凝固后铲成小块

步骤5 毛豆橄榄菜炒鸡蛋怎么吃

盛出备用

步骤6 毛豆橄榄菜炒鸡蛋怎么做

锅中放少许油，放入大蒜、毛豆、红椒和橄榄菜

步骤7 毛豆橄榄菜炒鸡蛋怎么炒

翻炒几下

步骤8 毛豆橄榄菜炒鸡蛋怎么煮

放入鸡蛋

步骤9 毛豆橄榄菜炒鸡蛋怎么炖

炒匀

步骤10 毛豆橄榄菜炒鸡蛋怎么煸

装入盘中放入香菜即可

成品图
烹饪技巧

橄榄菜的盐分就够，口味重的可以放入少许盐

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