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毛豆茭白煮小油豆腐

by 花鱼儿 496 收藏 2663 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
17.7%
蛋白质
7.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初中水平

我们这里的油豆腐可分为大小,这种小的叫小油豆腐,油豆腐是一种非常美味的炸制食品,不管是蒸、炒、烧还是煮,还可搭配各种肉食!是荤素皆宜的好东西。。。

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主料3人份
辅料
3汤勺
生抽3汤勺
1勺
白糖0.5汤勺
展开全部辅料
步骤1 毛豆茭白煮小油豆腐的做法大全

食材:毛豆肉(已淘洗)、茭白(已剥壳清洗切开)、小油豆腐

步骤2 毛豆茭白煮小油豆腐的做法图解

烧锅加3汤勺油烧热,下入已淘洗好的毛豆肉和切好的茭白翻炒翻炒

步骤3 毛豆茭白煮小油豆腐的家常做法

接着,合入小油豆腐翻炒一下

步骤4 毛豆茭白煮小油豆腐的简单做法

然后,加适量的清水

步骤5 毛豆茭白煮小油豆腐怎么吃

加3汤勺生抽

步骤6 毛豆茭白煮小油豆腐怎么做

加1勺盐

步骤7 毛豆茭白煮小油豆腐怎么炒

加0.5汤勺白糖

步骤8 毛豆茭白煮小油豆腐怎么煮

调味煮开

步骤9 毛豆茭白煮小油豆腐怎么炖

最后,煮至汤汁差不多了,即成

成品图

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