梅菜扣肉

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
44.3%
蛋白质
10.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
咸鲜味
<30分钟
较高热量
初中水平

松下微波炉:型号NN-DS591MXPE

展开
主料2人份
辅料
50克
10克
20克
蚝油5克
白糖10克
生抽10毫升
老抽5毫升
植物油30毫升
展开全部辅料
步骤1

梅干菜泡发后,洗去泥沙,切碎

步骤2

姜葱蒜切碎后放入电压力锅中用植物油炒香,放入梅干菜,加入蚝油、 白糖、生抽、老抽调味

步骤3

五花肉洗净放入压力锅中,焯水,等肉煮熟变色后起锅,将五花肉抹好老抽放入微波炉高火5分钟,上色取出切片

步骤4 梅菜扣肉的做法大全

将切好的五花肉皮朝下摆在碗中,放入炒好的梅干菜,放进微波高火15分钟即可

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