莓干三色鸡丁

by tgcyy 4 收藏 3139 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.9%
蛋白质
15.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

软嫩的鸡丁搭配酸甜的蔓越莓干和菠萝罐头,口感丰富,开胃解腻,是一道适合夏季食用的好菜!

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主料2人份
辅料
蔓越莓干适量
菠萝罐头适量
青豆适量
食用油适量
3克
料酒1汤匙
生抽1汤匙
水淀粉2汤匙
展开全部辅料
步骤1 莓干三色鸡丁的做法大全

原料

步骤2 莓干三色鸡丁的做法图解

蔓越莓干提前浸泡10分钟

步骤3 莓干三色鸡丁的家常做法

鸡腿去骨

步骤4 莓干三色鸡丁的简单做法

鸡腿肉切丁,放入盐、料酒抓匀

步骤5 莓干三色鸡丁怎么吃

炒锅油热后放入鸡丁。鸡丁炒至发白变色后放入青豆、盐

步骤6 莓干三色鸡丁怎么做

青豆炒熟后放入菠萝罐头、蔓越莓干

步骤7 莓干三色鸡丁怎么炒

加水淀粉

步骤8 莓干三色鸡丁怎么煮

炒至汤汁将干时即可关火

步骤9 莓干三色鸡丁怎么炖

酸甜不腻的美味

成品图
烹饪技巧

菠萝罐头一定要连汤汁一起烹饪,食材吸收了罐头酸甜的汤汁,更美味!

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