玫瑰茉莉炖银耳

by 籣草児 0 收藏 2122 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
10.2%
蛋白质
5.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

茉莉玫瑰银耳羹,具有疏肝解郁,健脾和胃,理气止痛的功效。适用于肝气郁结引起的胸胁疼痛,慢性肝炎后遗胁间痹痛,妇女痛经等病症。

展开
主料3人份
干银耳10克
辅料
黄冰糖40克
枸杞子10克
展开全部辅料
步骤1 玫瑰茉莉炖银耳的做法大全

准备好茉莉花、玫瑰花、银耳、冰糖

步骤2 玫瑰茉莉炖银耳的做法图解

银耳提前泡发

步骤3 玫瑰茉莉炖银耳的家常做法

玫瑰好、茉莉花用冷水浸泡,洗净杂质

步骤4 玫瑰茉莉炖银耳的简单做法

银耳洗净,倒入饭煲,加入适量冷水,调至煮饭档,熬煮40分钟

步骤5 玫瑰茉莉炖银耳怎么吃

倒入茉莉花和玫瑰花

步骤6 玫瑰茉莉炖银耳怎么做

加入黄冰糖,煮10分钟

步骤7 玫瑰茉莉炖银耳怎么炒

加入枸杞子

步骤8 玫瑰茉莉炖银耳怎么煮

煮好的茉莉玫瑰银耳羹盛入碗中,温热食用

成品图
烹饪技巧

这款银耳羹是上班时利用午休时间用饭煲做的,在家做,最好用砂锅炖煮较好

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