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银耳红枣羹

by 摩西膳坊GODOFMERCY 4708 收藏 194516 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.2%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
初级入门

冬季不但要储存体力为来年的【春生夏长】做准备;又要有足够的能量抗寒御病。【美丽是吃出来的】经常喝银耳红枣羹更能起到养生、美容的功效。

展开
主料2人份
辅料
纯净水 2000毫升
冰糖 2颗
展开全部辅料
步骤1 银耳红枣羹的做法大全

用凉水浸泡百合、银耳半小时~1小时百合30片、银耳2朵、红枣8颗、枸杞30粒、冰糖2颗、纯净水2000毫升

步骤2 银耳红枣羹的做法图解

干百合洗净泡发备用

步骤3 银耳红枣羹的家常做法

新鲜的百合剥开洗净备用

步骤4 银耳红枣羹的简单做法

两朵银耳剪去根蒂;洗净泡发数小时;直至完全泡发开。质量好的银耳;花朵小;泡发后很大朵

步骤5 银耳红枣羹怎么吃

泡发好的银耳倒进炖盅里。银耳性平无毒,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效。可以增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力;提高人体的免疫力

步骤6 银耳红枣羹怎么做

随后汇入泡发好的百合

步骤7 银耳红枣羹怎么炒

将红枣冲洗干净后;放入到炖盅

步骤8 银耳红枣羹怎么煮

往炖盅里放入一颗冰糖

步骤9 银耳红枣羹怎么炖

如果赶时间或者忘记泡发食材,没有关系。用凉的纯净水放在炖盅里慢慢炖;只要时间足够自然就泡开了。处理好的材料全部放进炖盅里以后,加入纯净水,一次加够中途不要再加水了;按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声

步骤10 银耳红枣羹怎么煸

因为钻钻小朋友爱甜食;又加进了一颗冰糖。炖锅已经调到煲汤键了。两个小时后汤就煲好了

步骤11 银耳红枣羹怎样煸

新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下,过凉待用

步骤12 银耳红枣羹怎样做

枸杞可以选择放进炖盅和食材一起慢炖。待凉到室温即可放进洗净的枸杞一起食用

步骤13 银耳红枣羹怎样炒

经常服用银耳红枣羹;具有益胃生津、滋阴润肺、滋阴润燥、美白补水 、滋阴咳嗽 、润肺止咳 、化痰清肺 、止咳化痰 、养心安神。并且可以起到嫩肤美容、美白肌肤、安神明目的功效。白木耳红枣羹的汤色奶黄的,配上银耳红枣枸杞的点缀,在柔和的餐灯下;是一款滋阴润燥极其美味的下午茶

成品图
烹饪技巧

加入纯净水,一次加够中途不要再加水了;按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声

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