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美容养颜甜汤

by 小黠大痴 1533 收藏 16648 浏览
甜味
<2小时
较低热量
新手尝试

皂角米又称雪莲子、皂角仁,是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。

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主料未知
辅料
清水适量
冰糖30克
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步骤1 美容养颜甜汤的做法大全

皂角米、百合多次冲洗干净

步骤2 美容养颜甜汤的做法图解

泡发15小时以上

步骤3 美容养颜甜汤的家常做法

紫薯去皮切小丁,莲子洗净,枣片冰糖备好

步骤4 美容养颜甜汤的简单做法

皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中,这样糖水更粘稠,水不够再加入所需的水量,我用的电饭煲

步骤5 美容养颜甜汤怎么吃

莲子和紫薯也倒进去按炖汤键,如果普通锅的话炖半小时差不多了

步骤6 美容养颜甜汤怎么做

半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了

步骤7 美容养颜甜汤怎么炒

养颜甜汤炖好了

成品图

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