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美式果缤纷

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如果你心情不好,那就来做下美式果缤纷吧,最简单食物、最简单的做法,而且可以让你心情很快好起来。自然、健康是我对食物的优选...

评分
主料 2人份

纯净水500毫升、西瓜200克、柠檬30克、青柠30克、黄瓜30克、哈密瓜50克

辅料

维生素菊粉10克

美式果缤纷步骤1 美式果缤纷的做法大全

首先准备所有材料

步骤2 美式果缤纷的做法图解

将纯净水倒入玻璃容器中

步骤3 美式果缤纷的家常做法

黄瓜切薄片

步骤4 美式果缤纷的简单做法

维生素菊粉倒入容器中,这里多说两句,在欧洲当医生的朋友推荐的维生素菊粉,第一可以补充维生素矿物质,第二可以清肠排毒,对便秘效果最好,也非常适合高血糖、高血脂、肥胖的人群。朋友介绍欧洲人每天都要摄入10克,对身体非常大的好处,好的地方咱就学习

步骤5 美式果缤纷怎么吃

将维生素菊粉用纯净水搅拌,会全部溶解,因为维生素菊粉是最好的可以溶于水的膳食纤维

步骤6 美式果缤纷怎么做

西瓜切小块!但最好要剔除西瓜籽,我就一个一个剔除的,最好用西瓜的最中心处,这里西瓜籽少

步骤7 美式果缤纷怎么炒

哈密瓜切和西瓜一样的小块

步骤8 美式果缤纷怎么煮

青檬切块

步骤9 美式果缤纷怎么炖

柠檬切片

步骤10 美式果缤纷怎么煸

最后一步就是大汇合,将所有的食材保护维生素菊粉溶液全部倒入玻璃容器中,然后冰箱中冷藏2小时候就可以拿出来饮用的!注意:我没有放糖,如果您感觉太青涩了或者不够甜,可以适当加入蜂蜜或者白糖

美式果缤纷成品图
烹饪技巧

冷藏2小时候在冰箱中拿出来就可以喝了,我放的柠檬比较多,口感柠檬味道比较重,并不甜,主要是家中人血糖高,所以我放的是维生素菊粉,而没有放糖,大家根据自己的口感吧,觉得味道太青涩的可以放蜂蜜或者糖!
一定要冷藏后拿出来在喝,这样口感好极了!

原创菜谱创建时间:2015-08-10 13:31:58
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