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美式金枪鱼三明治

by 甜心美好时光 264 收藏 6252 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
52.1%
蛋白质
5.1%
酸甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

自己做三明治就是要料足,吃起来才过瘾 提早把面包胚做好,自制的哟,搭配盐水浸金枪鱼,加入适量的色拉酱搅拌夹入其中,味道一级棒哟(可以说山寨版赛百味啦),一个下去营养丰富,有金枪鱼的蛋白质,蔬菜的膳食纤维,奶酪片中的脂肪,以及面包胚中的碳水化合物

展开
主料3人份
辅料
圣女果3个
沙拉酱30克
鸡蛋2个
展开全部辅料
步骤1 美式金枪鱼三明治的做法大全

准备好所需食材,鸡蛋提前煮熟

步骤2 美式金枪鱼三明治的做法图解

盐水浸金枪鱼罐头,用网筛过滤出水份

步骤3 美式金枪鱼三明治的家常做法

加入适量沙拉酱,搅拌均匀,备用

步骤4 美式金枪鱼三明治的简单做法

煮熟的鸡蛋切碎,加入适量沙拉酱混匀均匀

步骤5 美式金枪鱼三明治怎么吃

面包对半切(不要切刀底)

步骤6 美式金枪鱼三明治怎么做

先在面包胚上涂抹一层沙拉酱(薄薄的就够),放入一片车打奶酪片,加入混合的白煮蛋,放入蔬菜与切片的圣女果

步骤7 美式金枪鱼三明治怎么炒

放上搅拌好沙拉酱的金枪鱼

成品图
烹饪技巧

喜欢番茄酱的可以最上面淋上一层

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