每天一杯豆浆,营养又健康,身体棒棒哒

by 飘雪的季节(来自腾讯....) 246 收藏 2447 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
2.3%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

喜欢喝豆浆,不仅是因为豆浆的营养,还有那百变的搭配。豆汁的香味、花生的醇香,加上桂花淡淡的花香,每天一杯,营养健康。

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主料
辅料
清水250毫升
干桂花少许
展开全部辅料
步骤1 每天一杯豆浆,营养又健康,身体棒棒哒的做法大全

原料:花生、黄豆和干桂花

步骤2 每天一杯豆浆,营养又健康,身体棒棒哒的做法图解

花生和黄豆洗净,提前浸泡

步骤3 每天一杯豆浆,营养又健康,身体棒棒哒的家常做法

泡好的花生和黄豆

步骤4 每天一杯豆浆,营养又健康,身体棒棒哒的简单做法

将豆类加入豆浆机里

步骤5 每天一杯豆浆,营养又健康,身体棒棒哒怎么吃

加入清水,盖上盖子,选择香醇豆浆功能

步骤6 每天一杯豆浆,营养又健康,身体棒棒哒怎么做

20分钟,豆浆就做好啦

步骤7 每天一杯豆浆,营养又健康,身体棒棒哒怎么炒

加入干桂花,香香的,来一碗吧

步骤8 每天一杯豆浆,营养又健康,身体棒棒哒怎么煮

我的早餐,少不了的豆浆

成品图
烹饪技巧

豆类要提前浸泡,打得更细腻。花生也可以换成其他的食材,如:核桃、枸杞等

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